*

食物繊維たっぷりの沖縄のアーサ(ヒトエグサ)の効果がすごい!便秘解消にもおすすめ。

スポンサードリンク

海藻類ならアーサがいいらしい。

「主治医が見つかる診療所の腸スペシャル」で紹介していた
女性長寿日本一の沖縄県 北中城村!

女性の長寿日本一というだけで
やっぱり女子は気になりますよね^^

風邪をひいたことがないという97才の女性が登場。

お肌つるつるでとても97才には見えませんでした。
腸の状態が良い人は確実にアンチエイジングに成功しているなといつも感じます。

この97才の女性の食事風景を取材してみると
とにかく海藻類が豊富な食卓だったのです。

そうなんですよね。
海藻類は不溶性食物繊維が豊富ですから
便秘にはかなり有効なのですよ~!

腸内細菌を整える意味でも
不溶性食物繊維はとても重要なので毎日、食べるのが良いそうです。

沖縄県 北中城村では
海藻の中でも「アーサ」と呼ばれる海藻が
どこのお宅でもよく食べている海藻なのだそうです。

もちろんそれ以外の海藻も
かなり食べているようでしたので
「アーサ」だけを食べているわけではありませんよ^^

 

アーサという海藻はどんな効果があるの??

私はアーサという名前は聞いたことがありましたが
普段、食べているといった海藻ではありません。

アーサが番組で取り上げられたには
やはり理由があるそうで

アーサは食物繊維の塊なのだそうです!!

腸内環境を整えることにより
免疫力がUP血液がサラサラになるそうなんですね。

他の海藻類に比べても食物繊維の量が断然多いということから
アーサは1押し!ということのようでしたよ^^

ちなみに「アーサ」の正式名称?は「ヒトエグサ」
アーサと呼ぶのは沖縄の呼び方のようです。

楽天やアマゾンなどの通販でも販売しているので入手は簡単そうです^^
 

⇒アマゾンでアーサを探す

⇒楽天でアーサを探す

アーサの食べ方は??

アーサは海藻なので味噌汁に入れるだけでも
充分、美味しく食べられるのだろうな。
と思いましたよ^^

番組では「ニンジンシリシリ」と紹介されていたのが
人参の千切りとアーサを卵でとじたもの。
お弁当のおかずになっていました。

他には「アーサのかき揚げ」
かき揚げならお好みの具材と一緒に
アーサを入れて揚げれば良いだけですよね。
アーサだけを天ぷらにしても
絶対美味しいでしょうね!

北中城村では他にもどこもかしこも「アーサ」を
使った料理
で溢れているそうです。

「アーサそば」
トッピングにアーサを使っているだけではなく
そばそのものにアーサを練り込んでいるとか^^

「ヒラヤーチーのアーサ入り」は作り方も簡単で
水で溶いた小麦粉にアーサをいれ
フライパンで焼き上げるだけ。
薄いお好み焼きをフライパンで焼いているような感じでした。

「アーサ饅頭」や「アーサいなり」なども北中城村にはあるそうで。

レシピは無限大にありそうですね^^
工夫次第で何にでも合いそうです。

今回は「主治医が見つかる診療所の腸スペシャル」
の中のアーサのみにスポットを当てて書いていますが

番組の前半では、食物繊維と一緒に
乳酸菌を効率よく摂取することが
いかに重要かということも紹介していました^^
以前、便秘解消に発酵食品という記事を書いていますので
良かったら後で読んでみてください。

春香クリスティーンがチワワ1匹分体重減しちゃった!便秘解消の食べ物とは?!

乳酸菌と食物繊維を毎日摂取するのは
腸の状態を整えるのに必要不可欠ということらしいです。

また、運動もかなり重要なようで
番組の最後にはインナーマッスルを鍛えて腸を外側から強化する!
というコーナーもありました。

腸は免疫力をつかさどる場所であり
あらゆる病気に対応する臓器と考えるべきという研究者や医師が増えています。
便秘はうつ病の原因にすらなるという話もあります。

便秘だけではなく下痢を繰り返している人も
やはり体調が悪いと思います。

腸内環境を整えることで
特に女子はお肌の調子が突然良くなりますし

原因不明な体調不良
改善することが多いそうですから^^

アーサは乾燥した状態で販売されているので
毎日、ちょっとずつ食べるにしても重宝しそうですね。

スポンサードリンク

関連記事

bf8d8c3f1f0897a130d087834cf2509b_s

秋は抜け毛の季節!けど薄毛の原因にもなりかねないので要注意。抜け毛の対策を!

春と秋はは髪の生え変わりの季節? 体の調子がなんとなく悪い日が続いていて 髪の毛のコンディション

記事を読む

6e60429bf04f7a6aaf06913a9010c3c6_s

おたふく風邪は大人にもうつる!その症状や予防法は?女性の不妊の心配は?

おたふく風邪に感染?!大人でもうつる。 おたふく風邪というと 子供が罹る流行性のウィルスのイ

記事を読む

e3efbc020cbf447c9a2f0ac3884c9df8_s

朝シャンは危険らしい?!朝シャンがよくないと言われる理由とは・・。

あなたは朝シャン派?夜シャン派? 朝シャンってなに? と思う人もいるかもしれませんね。 朝

記事を読む

43edf14711deed1601750ad1930c2266_s

金スマで放送の乳トレ!橋本まなみがバストアップに挑戦。そのやり方と効果は?

話題の乳トレはすごい!金スマでも放送!! 2014年1月16日の金スマで 「上向きの美おっぱいに

記事を読む

a0790_000063

腸の老化を乳酸菌で防止・予防すればアンチエイチングに繋がる?!

腸の老化の原因とは。 知っていましたか? 腸の老化は 加齢とともに変化して老化するほかに

記事を読む

053

ミドリムシの栄養素ってどんだけ?ミドリムシの効果についてまとめてみました。

ミドリムシって食べ物なの?! ミドリムシって子供のころ 「微生物」として習いましたよね。

記事を読む

173

花粉症は便秘を解消すると症状が緩和する?花粉症歴22年の私の経験談。

憂鬱な花粉症の季節到来です。 花粉症って言葉を見るだけでも鼻や喉がムズムズ。 1月も下旬にな

記事を読む

cdb777c0636d054deb8e0d95f7d5ec5e_s

緑茶には美白効果がある!シミも薄くなるしニキビ予防も?緑茶の肌の効果とは。

緑茶は美白効果があるのです。 緑茶を飲んだことない。 という人はいないでしょうね。 私も子

記事を読む

a0780_000264

便秘解消に、ココアを飲む習慣がおすすめ。ココアのリグニンの効果とは?!

便秘は辛い!便秘解消法を迷うならばまずココア 便秘は辛いですよね。 便秘の自覚がない人も多い

記事を読む

a0001_017585

冬うつ(冬季うつ病)は放っておいちゃダメ!早めに対策すると改善も早いのです。

冬になるとだるくなったり 眠くて仕方なかったり。。 甘い物などをやたら食べたくなったり。

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

suginachaba
スギナのお茶でデトックス♪ケイ素含有の野草ハーブで健康に美容に!!

  スギナは日本のどこでもそのへんであっという間に増え

a0001_012470
急に髪にヨレヨレ、うねうねが増えた!その原因と治す方法とは?

私はもともと髪だけは褒められるので 自慢のロングストレートを大事にし

5965d04bb5a328440bbf39d17dcc83d1_s
主婦湿疹(手湿疹)と思っていたけど、他にも似たような皮膚の病気が!!

もうかれこれ何年悩んできたでしょうか。 手につぶつぶの水泡のようなも

1d063d917e416053291eb778c191265c_m
あごのニキビが治らない!ホルモンバランスかもだけど、もしかしたら胃腸の不調も!

あごのニキビを繰り返す私の場合。。 私は10代ではさほどニキビが出な

rakugekka
生理痛に効くサプリメント。マイケアのめぐりごこち楽・月・花の口コミ

生理痛に効くサプリ 数年前、脚のむくみがとにかく取れず 毎日、体が

→もっと見る

Get Adobe Flash player
PAGE TOP ↑