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玉ねぎの皮茶で花粉症や喘息の症状が改善する?ダイエット効果もあるので毎日習慣に♪

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玉ねぎ茶の効果に注目!

玉ねぎの皮茶とか玉ねぎの皮粉末とか。
最近、すごーーく注目されているのをご存知ですか?

テレビの健康番組では生活習慣病の予防・改善に効果があると
言っているのを見た記憶があります。

いわゆる高脂血症、高血圧、動脈硬化などですね^^
血液をサラサラにして血管を強くしてくれるので
血流が悪くて冷え性の人も改善する可能性もあります。

玉ねぎの皮茶は、それだけではなく
あまり知られていませんが
花粉症・ぜん息などのアレルギー症状にも
効果が高いことがわかっているそうですよ!!

腸内環境を改善する効果もあるため
便秘解消にも繋がりますし

脂肪の燃焼・排出を促す効果もあるそうです。
そうなのです!!
ダイエット効果も期待できるのが玉ねぎの皮茶。

腸内環境が改善するとお肌の調子もグンと良くなります。
便秘からくるニキビなどの場合は
便秘解消するだけでニキビ肌を改善できる可能性も♪
 

 

玉ねぎの皮に含まれるケルセチンがすごい!

玉ねぎの皮に多く含まれている成分のケルセチン。
このケルセチンがさきほど挙げた玉ねぎの皮茶の効果の
ベースになる成分なのだそうです。

ケルセチンは玉ねぎの皮のほかにはリンゴ、ブロッコリー
モロヘイヤなどにも含まれています。

野菜に多く含まれているケルセチンですが
抗酸化作用で有名なポリフェノールの中でも代表的な成分です。

特に玉ねぎの皮には多く含まれているそうです。
が・・・。
玉ねぎの皮というのはそのままであの茶色のカサカサした皮のこと。
あれをパリパリ食べる人はいませんよねぇ ^^;

そんなわけで、簡単に摂取できるように
玉ねぎの皮茶や粉末などの商品も多数販売されています。

飲みやすくしているケルセチンのお茶もありますので
いろいろ試してみるのがよさそうですね~^^
 

 

ケルセチンの花粉症への効果

ケルセチンは実はものすごーーく花粉症に効果があると言われています。

その理由は、アレルギー症状を引き起こす原因になる
ヒスタミンという物質を強力に抑制するのだそうで。

日本ではさほど有名ではないそうですが
アメリカの研究機関ではかなり前から
一般的な抗アレルギー剤であるクロモリンよりも
ヒスタミン放出抑制作用を持っていると報告しているそうです。

私はスギヒノキだけではなくハウスダストダニもアレルギーがありますし
秋花粉であるブタクサなどにも反応している気配が・・。

一番つらいのはスギの時期なのですけど
もしかしたらケルセチンを年中摂る習慣があると
たまに出る軽いぜん息の症状まで出なくなるかも♪

そして腸内環境が整い便秘解消にもつながって
デトックス効果もある♪
脂肪の燃焼・排出も促すのでダイエット効果もある!!

こりゃ、私だけじゃなくて綺麗になりたい女子なら見逃せないわけです♪

 

自分でも簡単にできる玉ねぎの皮茶の作り方

ここで紹介しなくても玉ねぎの皮茶の作り方は
すぐに見つけることができますが^^

1.玉ねぎ3個分の皮(薄皮)を用意して綺麗に洗います。

2.できれば1日くらい天日干しをします。

3.水1.4リットルと玉ねぎの皮(薄皮)を鍋に入れ
沸騰したら弱火で15分加熱。

4.こし器で出来たお茶をこします。

出来上がり♪

冷蔵庫保存がおススメで2.3日もつようです。

すっきりした味にしたい場合にはレモン汁を加えると良いそうですよ。

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