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秋は抜け毛の季節!けど薄毛の原因にもなりかねないので要注意。抜け毛の対策を!

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春と秋はは髪の生え変わりの季節?

体の調子がなんとなく悪い日が続いていて
髪の毛のコンディションもいまいち悪く必死にケアをしていたのですが・・。

最近、シャンプーのときの抜け毛が増えている気がして
ちょっと不安になってきました。

もともと私は、毛量は多い方で
薄毛の心配はしたことなかったのですが

知人の20代の女の子
「薄毛が気になってー。育毛ですよ!頭皮ですよ!」

って頑張っている子もいますし
最近、女性の薄毛も良く聞くのでちゃんと調べてみました。

 

春や秋に抜け毛は増える原因とは?

結論を先に書いてしまうと
春と秋の抜け毛の増加はさほど心配しなくてもよさそうです。

どういうことかというと

犬や猫を飼っている人は春や秋の動物の抜け毛に
困っている人、いますよね。

これ、いわゆる換毛期というやつで
寒い冬には保温効果を高めるために冬毛をまとい

春になって気温が上がってくると
暑い夏に向けて、夏用の毛に生え変わるんです。

自宅で動物を飼っていると、春や秋はマメに掃除しても
動物の毛だらけになることがあるんですよ。

人間も動物ですから季節によって抜け毛が増える場合は
「毛の生え変わり」の名残りと考えるのが通説のようです。

ようするに自然現象なので
さほど心配することはないというのがまずは基本情報です。

でも秋の抜け毛はちょっとやっかいなこともあるようなので
ここで安心しちゃいけませんよ!

ちなみに
人間の髪は、個人差もあるようですが
10万本~15万本くらいあるそうです!

そんなに生えていることに驚きますが

問題の抜け毛については
正常な抜け方でも人の毛は1日に
50本~100本くらい抜け落ちるそうです。

えー!普段でもそんなに抜けてるの?!
驚きますねぇ。

そして問題の季節の変わり目の抜け毛。
春や秋の場合は、いきなり200本~300本もの髪の毛が
たった一日で抜け落ちることもあるそうです。

 

秋の抜け毛は要注意!

春と秋は季節の変わり目で
抜け毛が多いと言われているのはわかりましたが

秋のほうが断然、抜け毛の量は多い傾向があるそうです。

は、頭皮や髪にとってはダメージが大きい季節です。

強い紫外線を浴びて頭皮が痛んで炎症を起こし始めたり
汗や皮脂が多くなるので、頭皮環境が悪化しやすいです。

エアコンがあるから大丈夫!
と思っても、エアコンは体を冷やしますから
頭皮の血流が悪くなっている可能性も。^^;

そして夏から秋にかけて体調が悪くなる人多いですよね。

体調が悪いとき
頭皮や髪へ栄養がまわりにくくなっていますので

秋の抜け毛は侮ると怖いのも事実。

ようするに秋の抜け毛は
薄毛になりやすい状態にある人もかなりいるということです。

 

秋の抜け毛対策・予防はどうしたらいい?

適度な運動をして頭皮の血流も上げ
髪や頭髪に良い食事を心がけ
質の良い睡眠をとる!


これがスタンダード薄毛・抜け毛予防法です。

それ以外では
髪を自然乾燥している人は、NGだそうです。

薄毛になりやすい環境を作っています。

じゃあ、しっかり乾かせばいいのね!と
乾かしすぎて髪や頭皮にダメージを与えるのもダメ。

ドライヤーが薄毛の原因になっていることもあるそうで
目安は、8~9割乾かすのがいいそうです。

あとは高品質なドライヤーに変えると髪や頭皮へのダメージが激減しますよね。

ほら、美容院でやってもらうと
なんでこんなに髪の状態がいいの?と思うでしょ?

シャンプー・リンスだけじゃなくドライヤーの力もあるんですよ。

シャンプー・リンスを刺激の少ないものに
買い替えるのも大事でしょう。

シャンプーの頻度は1日1回まで。
綺麗好きな人や、髪を常にサラサラにしておきたくて
1日に2回とか洗う人いるんですよね。

でも、これも薄毛にまっしぐらな行為だそうです。

友達に1日2回シャンプーを中学生から
今まで続けている人がいます。

頭皮に良くないといっても
気持ち悪くて洗いたくなるのだそうです。

そして・・。
やっぱり薄毛を気にしてます^^;

男性にとっても薄毛は深刻ですが
女子にとって「髪はいのち」ですからねーーー。

綺麗な髪だね!って言ってもらうためには
薄毛対策も、美しい髪作りも頭皮から!

というわけで
頭皮マッサージをするのも良いです。

私は髪がパサついてまとまらないことに悩んで
ホホバオイルで頭皮マッサージをしています。

⇒肌トラブルに有効なホホバオイルは髪や頭皮にも効果が高い

シャンプー前に使っていますが
頭皮がしっかりクレンジングされているのを実感できるので
私には合っているみたい^^

頭皮マッサージに使うものは
市販の育毛剤でももちろんOK。

オリーブオイル・椿油・馬油をはじめ
頭皮をマッサージするのに
良いと言われているオイル類はいろいろあります。

その人によっても相性がいいものは違うでしょうし
体調などの変化でも合うものが変わるかもしれませんね。

頭皮に炎症を起こしているときは
高品質なものを選ばないとトラブルが起きることもありそうです。

私も、次は馬油か椿油を用意してみようと思っています^^

いろいろ試して、頭皮環境を整えて
薄毛に繋がる抜け毛は予防ですよ!!

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