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花粉症は便秘を解消すると症状が緩和する?花粉症歴22年の私の経験談。

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憂鬱な花粉症の季節到来です。

花粉症って言葉を見るだけでもがムズムズ。

1月も下旬になってくると
私は必ず、まず鼻からグジュグジュし始めます。

私の場合、鼻の中がムズムズして
なんとなく喉もイガイガしはじめ。

もかゆかゆになってきます。

そして突如、スイッチが入り
「はっくしょん!!!」

これが止まらないくしゃみに発展します。

くしゃみの連続技が始まり
鼻は詰まって苦しいし
頭はボーーッとしてきます。

くしゃみのしすぎで筋肉痛になることも^^;

 

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私の花粉症の経験談

実は私は花粉症の薬は滅多に飲みません。

薬はあくまでも「対処療法」
花粉症のアレルギーに限らず

多くの薬は「対処療法」でしかないため
根本的な解決にはならないということを
実感するようになっていったから。

全く薬を飲まないわけではないですが
抗アレルギー剤を前もって飲むことは
ほとんどしたことがありません。

処方してくれる目薬
花粉の時期はほぼ毎日点眼しています。

のみ薬は、どうしても辛いときに
処方してもらった抗アレルギー剤を飲み始め
数週間飲みつづけたことはあるかな。
くらい ^^;

お医者さんには
「花粉アレルギーが始まる前から飲み始めて
大方、その季節が過ぎるまで飲み続けるもの。」

と何度も怒られています。^^;

それ以外には市販の点鼻薬
必ず手元にあり
辛いと感じるとピュッピュッしてます。

私の場合、花粉症の症状はその時によって
とんでもなく辛いときもあるし

花粉の飛散情報ではかなり多いときであっても
朝の起き抜けの1時間くらいが

ちょっと鼻がムズムズ程度で
マスクもせずに平気で
外を歩き回れるときもあります。

といっても、鼻の中の粘膜は
それなりに荒れています^^;

不思議でした。
その時によって花粉症の出方が違うんです。

ある日、あることに気が付きました。

便がスムーズに出ると
花粉症の強烈な症状が減る
と。

そのころ、通っていた内科医に
便が出ると花粉が楽になるんですよね。

と話したこともあるのですが
当時は、腸内環境と花粉の関係
ネットで探してもほとんどなかったのです。

先生も「そんな話聞いたことないけど」

といぶかしげ。

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でも、便秘気味になるたびに
花粉症が酷くなり、出ると症状が楽になる。

やっぱり便秘と花粉って関係あるんじゃないの??

少なくても私は、便をちゃんと出していると
花粉の症状が楽になる体質なんだな。

医師が認めてくれないので
私単体での特異体質のように
解釈することにしていました。笑

でも、それから数年後に急に
「花粉症は腸内環境を整えるのが良い」

という情報があちこちで見られるようになりました。

便秘も腸内環境の悪化から起きているでしょうから
そうでしょ?そうでしょ?

と、誇らしげに思ったものです。笑

腸内環境を整えると
軽く言われても
ピンとこない人もいると思いますが

食生活や生活習慣
腸の状態は簡単に変化するそうです。

私は頑固な便秘症

便秘だけではなく
下痢も頻繁にする人だったので
腸の状態が昔からあまり良いのかも。

まだまだ腸内環境を改善することに
試行錯誤しているのですが

確実に言えることは。

花粉症に困っていて便秘の人
便秘解消する食生活や生活スタイルを
真面目に取り組んだ方が良い。

ということ^^

具体的には
悪玉菌を減らして善玉菌を増やす
腸壁の状態も改善させなけばいけない。

などなど。
細かく言えば理屈はいろいろあると思います。笑

腸内環境の改善で。
花粉症は改善するは本当だと思います。

毎日続けている習慣のひとつが
便秘解消に、ココアを飲む習慣がおすすめ。
ココアのリグニンの効果とは?!

ダイエット中の人も便秘になりやすいです。
ダイエットと便秘の関係とは。ダイエット中は便秘になりやすい!

他にもやっていることはいろいろありますし
新たに、学ぶことも出てくると思います。

便秘解消と腸内環境の改善。
ようするにデトックスです。

美容にも健康にも多大なる影響を与えてくれる
実は壮大なテーマなので。

積極的にこのへんは書いていきますね^^

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