*

グリーンスムージーは体に悪いって本当?知っておきたい生野菜の危険性。

スポンサードリンク

スムージーは美容にも健康にも良いと大人気

グリーンスムージーは大流行ですね。

芸能人もダイエットに成功した!などと
次々と紹介したりして。

確かに朝から食物繊維栄養素を多く含む野菜を
一気に摂れてしまうので
美容効果は高そうに感じます。

なぜ悪いと言う説もあるのでしょうか?

f92a259f61792edeaaa0fa6f6232a6b0_s

野菜は体を冷やす。冷えたらどうなる?!

野菜は水分が多くて
カリウムビタミンも多く含んでいます。

カリウムもビタミンも美容効果の高い栄養素ですが
そのために体を冷やしやすいという特性があるのです。

夏野菜のスイカ、キュウリ、トマトなどを
生食で食べるのは、この体を冷やす特性を活かす
昔からある生活の知恵なんですね。
体を冷やすというのが
現代の人々には想像以上にやっかいです。

夏でもエアコンで温度管理ができますし
冷蔵庫もない家庭はありません。
昔に比べ運動不足になっていることも挙げられます。

このような理由から
内臓から冷やしつくしてしまうのです。

内臓が冷えてしまうと
胃腸の調子も悪くなります。

内臓の冷え低体温の原因とも言われており

低体温になると
免疫力の低下の危険も言われています。

健康になるつもりが
体調が悪化してしまうかもしれないのです。

 

スムージーはもちろん、サラダも
健康に良い、美容に良いと
積極的に食べる人が多いですが

自分の体調を見ながら飲んだり
食べたりする必要がありそうです。

 

生野菜の硝酸態窒素が発がん性物質になる?

植物の三大栄養素は知っている人もいるでしょう。

窒素・リン酸・カリウムの3つです。

スムージーやサラダで問題になってくるのが
3つの中の窒素です。

窒素は植物に吸収されるときに硝酸態窒素となります。
硝酸態窒素は、脂肪と同様に体の中に蓄積されます。

その後、体へ吸収されるときに
発がん性物質になるというのです。

 

ただし硝酸態窒素については長年研究が
続けられているわりには
はっきりしたデータがとれないままのようです。

硝酸態窒素そのものの健康被害については
欧米では危惧しているために
硝酸態窒素濃度を規制しています。

しかし日本では確たる証拠がないということで
特別な規制はないそうです。

 

赤ちゃんには生野菜を食べさせない大きな理由

赤ちゃんを育てたことがある人ならば
乳児には生野菜は与えないことはご存知の通り。

その理由の中に「殺菌」があります。

 

a1dc6a7f95aaee979317d2e9e5352f97_s

 

土壌の中には雑菌が多く
野菜についた土をいくら洗い流しても
雑菌は残っているといいます。

冷蔵庫に生の野菜を保存しているだけでも
何らかの雑菌が繁殖している可能性があります。

 

さて、ここまで読んでいただいて。

スムージーは体に良いわけ?悪いわけ?!

と思っている人もいらっしゃるでしょう^^

私が調べた限りですが
グリーンスムージーが
体に悪いと断定できるものではない。

ということです。^^

しかし、スムージーを作る段階で
気を付けること

いくつもあるということは
はっきりしていますね。

 

・新鮮な食材を使う。
・硝酸態窒素を多く含む野菜は使い方に気を付ける。
・免疫力が低下していると感じるときは
 敢えてスムージーを選択しないこと。

そして。

・低体温に困っている人。
・お腹が冷えていると感じている人。
・極端な冷え性の人。
・腸の調子が悪く、下痢気味な人。

 

なども、キンキンに冷やしたスムージー
内臓からしっかり冷やしてしまうので
やめたほうがいいと思います。

対策として「常温のスムージーを飲む」
書いてある記事もかなり見かけましたが

私個人の経験から言わせていただくと
内臓が徹底的に冷えている人は
常温でも良くないと思います^^;

 

スムージー鍋などのアイディアが
最近は新たに出てきていますので

スムージーを温めて美味しくいただくほうが
より良い結果を出せると思いますよ。

スポンサードリンク

関連記事

353c5f9aa13d9d59c379157eb80df371_s

エナジードリンクの飲み過ぎは危険!お酒と一緒もNG!!

エナジードリンクは危険らしい。 レッドブルをはじめとする 海外で大ヒットしている エナジー

記事を読む

a0001_017585

冬うつ(冬季うつ病)は放っておいちゃダメ!早めに対策すると改善も早いのです。

冬になるとだるくなったり 眠くて仕方なかったり。。 甘い物などをやたら食べたくなったり。

記事を読む

a0002_008693

【冬の肌荒れ対策】最低限の基礎品を使っても乾燥肌が良くならない人が追加する化粧品アイテム

  乾燥肌の人は冬のファンデーションの仕上がりが 気になってしょうがないという人

記事を読む

2eb3c9a1f28ed564d95b9725e62024c4_s

風呂場の水垢取りや掃除にはクエン酸!鏡やガラスの水垢が簡単に落ちる。

気が付けばお風呂場が汚い・・。 お風呂掃除って普通に洗剤ですれば それなりに綺麗なものだと思って

記事を読む

a0790_000063

腸の老化を乳酸菌で防止・予防すればアンチエイチングに繋がる?!

腸の老化の原因とは。 知っていましたか? 腸の老化は 加齢とともに変化して老化するほかに

記事を読む

3ca9b37dda89204f9f16c0c71c082231_s

汚部屋で有名な春香クリスティーンは便秘芸能人?!便秘はうつ病の原因にもなる?

便秘に悩む女子必見^^ 女子の体の悩みの中でも多いのが便秘! 私もここ数年、めっちゃ苦しんでいま

記事を読む

fea2fe5f08eb6ab563cf96aae66b27e7_s

赤ちゃんに名前を付けるときにキラキラネームの選択は後で後悔?

キラキラネーム、かわいいですけど・・。 キラキラネームって言葉。 私は聞いたことはありました

記事を読む

9e9daa6b818017e01834006bdd365234_s

ハロウィンはお部屋や玄関を飾り付け♪かわいい・シックな装飾で楽しむ!

ハロウィンを楽しむなら部屋や玄関から! ハロウィンは10月31日とされていますね。 日本では楽し

記事を読む

a0002_004133

口臭の原因と対策 歯磨き粉の効果は?歯間も重要だった!

口臭って気になりますよね。 加齢に伴い歯周病などに かかりやすくなる場合もありますが 若い

記事を読む

a0002_007126

ダイエットと便秘の関係とは。ダイエット中は便秘になりやすい!

ダイエットと便秘って関係あるの? ダイエットと便秘。 両方悩んでいる人も多いと思います。

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

suginachaba
スギナのお茶でデトックス♪ケイ素含有の野草ハーブで健康に美容に!!

  スギナは日本のどこでもそのへんであっという間に増え

a0001_012470
急に髪にヨレヨレ、うねうねが増えた!その原因と治す方法とは?

私はもともと髪だけは褒められるので 自慢のロングストレートを大事にし

5965d04bb5a328440bbf39d17dcc83d1_s
主婦湿疹(手湿疹)と思っていたけど、他にも似たような皮膚の病気が!!

もうかれこれ何年悩んできたでしょうか。 手につぶつぶの水泡のようなも

1d063d917e416053291eb778c191265c_m
あごのニキビが治らない!ホルモンバランスかもだけど、もしかしたら胃腸の不調も!

あごのニキビを繰り返す私の場合。。 私は10代ではさほどニキビが出な

rakugekka
生理痛に効くサプリメント。マイケアのめぐりごこち楽・月・花の口コミ

生理痛に効くサプリ 数年前、脚のむくみがとにかく取れず 毎日、体が

→もっと見る

Get Adobe Flash player
PAGE TOP ↑