*

グリーンスムージーは体に悪いって本当?知っておきたい生野菜の危険性。

スポンサードリンク

スムージーは美容にも健康にも良いと大人気

グリーンスムージーは大流行ですね。

芸能人もダイエットに成功した!などと
次々と紹介したりして。

確かに朝から食物繊維栄養素を多く含む野菜を
一気に摂れてしまうので
美容効果は高そうに感じます。

なぜ悪いと言う説もあるのでしょうか?

f92a259f61792edeaaa0fa6f6232a6b0_s

野菜は体を冷やす。冷えたらどうなる?!

野菜は水分が多くて
カリウムビタミンも多く含んでいます。

カリウムもビタミンも美容効果の高い栄養素ですが
そのために体を冷やしやすいという特性があるのです。

夏野菜のスイカ、キュウリ、トマトなどを
生食で食べるのは、この体を冷やす特性を活かす
昔からある生活の知恵なんですね。
体を冷やすというのが
現代の人々には想像以上にやっかいです。

夏でもエアコンで温度管理ができますし
冷蔵庫もない家庭はありません。
昔に比べ運動不足になっていることも挙げられます。

このような理由から
内臓から冷やしつくしてしまうのです。

内臓が冷えてしまうと
胃腸の調子も悪くなります。

内臓の冷え低体温の原因とも言われており

低体温になると
免疫力の低下の危険も言われています。

健康になるつもりが
体調が悪化してしまうかもしれないのです。

 

スムージーはもちろん、サラダも
健康に良い、美容に良いと
積極的に食べる人が多いですが

自分の体調を見ながら飲んだり
食べたりする必要がありそうです。

 

生野菜の硝酸態窒素が発がん性物質になる?

植物の三大栄養素は知っている人もいるでしょう。

窒素・リン酸・カリウムの3つです。

スムージーやサラダで問題になってくるのが
3つの中の窒素です。

窒素は植物に吸収されるときに硝酸態窒素となります。
硝酸態窒素は、脂肪と同様に体の中に蓄積されます。

その後、体へ吸収されるときに
発がん性物質になるというのです。

 

ただし硝酸態窒素については長年研究が
続けられているわりには
はっきりしたデータがとれないままのようです。

硝酸態窒素そのものの健康被害については
欧米では危惧しているために
硝酸態窒素濃度を規制しています。

しかし日本では確たる証拠がないということで
特別な規制はないそうです。

 

赤ちゃんには生野菜を食べさせない大きな理由

赤ちゃんを育てたことがある人ならば
乳児には生野菜は与えないことはご存知の通り。

その理由の中に「殺菌」があります。

 

a1dc6a7f95aaee979317d2e9e5352f97_s

 

土壌の中には雑菌が多く
野菜についた土をいくら洗い流しても
雑菌は残っているといいます。

冷蔵庫に生の野菜を保存しているだけでも
何らかの雑菌が繁殖している可能性があります。

 

さて、ここまで読んでいただいて。

スムージーは体に良いわけ?悪いわけ?!

と思っている人もいらっしゃるでしょう^^

私が調べた限りですが
グリーンスムージーが
体に悪いと断定できるものではない。

ということです。^^

しかし、スムージーを作る段階で
気を付けること

いくつもあるということは
はっきりしていますね。

 

・新鮮な食材を使う。
・硝酸態窒素を多く含む野菜は使い方に気を付ける。
・免疫力が低下していると感じるときは
 敢えてスムージーを選択しないこと。

そして。

・低体温に困っている人。
・お腹が冷えていると感じている人。
・極端な冷え性の人。
・腸の調子が悪く、下痢気味な人。

 

なども、キンキンに冷やしたスムージー
内臓からしっかり冷やしてしまうので
やめたほうがいいと思います。

対策として「常温のスムージーを飲む」
書いてある記事もかなり見かけましたが

私個人の経験から言わせていただくと
内臓が徹底的に冷えている人は
常温でも良くないと思います^^;

 

スムージー鍋などのアイディアが
最近は新たに出てきていますので

スムージーを温めて美味しくいただくほうが
より良い結果を出せると思いますよ。

スポンサードリンク

関連記事

bf8d8c3f1f0897a130d087834cf2509b_s

秋は抜け毛の季節!けど薄毛の原因にもなりかねないので要注意。抜け毛の対策を!

春と秋はは髪の生え変わりの季節? 体の調子がなんとなく悪い日が続いていて 髪の毛のコンディション

記事を読む

a1180_010629

雪道でも滑らないブーツでおしゃれを楽しむ!失敗しないブーツ(スノー)の買い方。

都会に雪が降ると靴のおしゃれできない? 2014年2月8日。 関東では記録的な大雪となりました。

記事を読む

d7cb6ce07e25352836df9c9940895fd4_s

蚊取り線香入れもオシャレなものがいいよね!かわいいインテリア雑貨。

おしゃれな蚊取り線香入れが欲しい! ムシムシする夏~! 一度家に入れたらアウトなのが蚊ですよね。

記事を読む

a0001_017411

バストアップサプリは危険?安全?副作用はどうなるの?数か月飲んでみた感想も。

美しいバストは女性の憧れです。 バストをより大きくしたいと願う女性は多いです。 バストは女性

記事を読む

d2b9ed53b09093032b31bf60565c5cf1_s

ノロウィルスの予防・除菌に赤ちゃんやペットにも安全・安心なスプレーを探してみた!

ノロウィルスはもう嫌! ノロウィルスに罹るともうコリゴリ。 吐いて下痢して熱も出て。 免疫

記事を読む

シミの原因にストレスもある?ストレスフリーでシミ対策!

シミはどんどん増える。 顔や肩、腕など。 どんどん増えていくシミ。 そばかすが多いのよ。。

記事を読む

353c5f9aa13d9d59c379157eb80df371_s

エナジードリンクの飲み過ぎは危険!お酒と一緒もNG!!

エナジードリンクは危険らしい。 レッドブルをはじめとする 海外で大ヒットしている エナジー

記事を読む

5965d04bb5a328440bbf39d17dcc83d1_s

顔や体のカサカサ肌の乾燥対策!ホホバオイルやアルガンオイルがあると最強かも♪

私の乾燥カサカサ肌が改善した対策法 秋に入ると急に湿度が低くなってくるので 乾燥肌の人にとっては

記事を読む

a0001_017582

ツンドラ型冷え性と言われた田中美奈子が冷え性改善で受けている治療にびっくり!

なにをやっても冷え性が改善しない?ツンドラ型冷え性かも? 女優の田中美奈子さんって とんでもない

記事を読む

a0001_017437

慢性便秘の原因はもしかしたら「むくみ腸」かも?!

慢性便秘?腸がむくんでいませんか? 便秘はほんときついですね^^; 以前、内科を受診したとき

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

suginachaba
スギナのお茶でデトックス♪ケイ素含有の野草ハーブで健康に美容に!!

  スギナは日本のどこでもそのへんであっという間に増え

a0001_012470
急に髪にヨレヨレ、うねうねが増えた!その原因と治す方法とは?

私はもともと髪だけは褒められるので 自慢のロングストレートを大事にし

5965d04bb5a328440bbf39d17dcc83d1_s
主婦湿疹(手湿疹)と思っていたけど、他にも似たような皮膚の病気が!!

もうかれこれ何年悩んできたでしょうか。 手につぶつぶの水泡のようなも

1d063d917e416053291eb778c191265c_m
あごのニキビが治らない!ホルモンバランスかもだけど、もしかしたら胃腸の不調も!

あごのニキビを繰り返す私の場合。。 私は10代ではさほどニキビが出な

rakugekka
生理痛に効くサプリメント。マイケアのめぐりごこち楽・月・花の口コミ

生理痛に効くサプリ 数年前、脚のむくみがとにかく取れず 毎日、体が

→もっと見る

Get Adobe Flash player
PAGE TOP ↑