下半身デブの原因ってなに？下半身デブを解消するには理由を解明しましょう。

下半身デブにも原因がある！

下半身デブ・・。

ああ。嫌な言葉です。

日本人の女の子は
全般的に痩せ型傾向にあるそうですが。

上半身がそれなりに細身に見える人も
下半身が太い人けっこういますよね。

ええ。私もその中の一人です。＾＾；

私は上半身に比べ、下半身はズトーン！

ウェストあたりから、ふくらはぎ。
足首までがドシーンと言う言葉がピッタリ。

女子としては、スラリとした長い脚に
ミニスカートやホットパンツで。

冬はかわいいブーツを履いて。

熱い視線をゲットしたいわけですよ。笑

 



 

ダイエットはそんなにしなくても大丈夫だけど。
ぽっこりお腹とか。
ウェストのくびれがないとか。
太もも、ふくらはぎが太すぎるとか。

こんな悩みの人はいわゆる下半身デブに悩む女子。

私はウォーキングを一日２０分からね！と。

毎日歩いてみたものの。
さほど変化なし。

んじゃあ、何したらいいのー？！

となって。

いろいろ調べてやってみました。
その結果。。。

下半身デブにもタイプらしきものが
あるんじゃないかと気が付きました！

 

下半身がとにかくむくみやすい

下半身というか。
むくみがわかりやすいのは
ふくらはぎですよね。

私は昔からむくみやすい脚でした。

立ち仕事やデスクワークのように
同じ姿勢を数時間続ける人は
むくみやすい環境下にあります！

でも・・。

女子でむくみにくい環境にある人って。

朝から晩までスポーツしてる人とか。
配達の仕事で、動き回っている人とか。

ほんと一部に限られそうです。

だってずっと同じ姿勢だとむくみが出るんですよ？

朝起きたときに顔がむくむのも
ずっと体を横にしていたからだというのですから。

動くしかないじゃないですか　＾＾；

といっても、ちょっとしたコツを知ると
かなりむくみにくい脚に変身することがわかりました＾＾

 

単なる体のたるみ。ダレ。

「トレーニングで身体を絞る」と言いますよね。

あれですよ。あれ。笑

身体はひねったり、筋肉を動かしたり。

細かく動かしていなければ。
緩んでいる箇所が出てくるわけですね。

それが年齢とともに酷くなっていく。

 


ようするに。
効率的にストレッチやエクササイズをすれば
ウェストのくびれをはじめ
ふくらはぎや太ももも細くなっていきます。

 簡単に足を細くする方法

 

姿勢が悪い。

姿勢が悪い人はポッコリお腹になりやすいと
前に記事を書きました。

姿勢が悪いだけで体には歪みが生じますから。
変な癖ができます。

歩き方が悪いだけでも体は歪むんだそうですよ。

骨盤の歪みを矯正すると痩せるという話は
この姿勢と大きく関連しているんですね。

 

ザックリと大きな理由を挙げてみました。

じゃあ、どうしたらいいのー？
と思いますよね。笑

それはまた、徐々に記事を書いていく予定です＾＾

ただ、今回挙げた
下半身デブの３つの原因の人に

解消法で有効であろうと思われる
共通の方法があります。

それは血行をよくすること。

血のめぐりが悪いだけで
いろいろ問題が起きますからね。

そこで！

ちゃんとお風呂に浸かりましょう＾＾

シャワーではダメですよ。
湯船にお湯を張って、ゆっくーり温まります。

お気に入りの入浴剤を使ったりしながら
リラックスする時間を楽しんでください。

お風呂の中で脚をモミモミ。

腰や肩など張っている場所があれば
そこも、モミモミ。

お風呂から上がってひと段落したら
子供のころ学校でやったような

簡単なストレッチをして
身体のあちこちを伸ばしてあげましょう。

その日の疲れが取れやすくなりますし
ストレスも発散できる
あなただけのリラックスタイムになります。

できれば夜更かし無しで早めに
ベッドに入りましょう。

これだけでも下半身デブ解消に繋がります。

というか、基本中の基本です＾＾

さぁ。今日からゆったりバスタイム。
毎日、楽しんでくださいね。