*

おからで便秘解消!!ダイエット効果も高い!家村マリエもマイナス12キロに成功。

スポンサードリンク

おからが店頭から消えている?!

おからが今、売り切れ続出なんだそうですね。

ネットニュースを見て知りましたが
確かにおからはすごく良いと思います。

スーパーのおからをはじめ
町の豆腐屋さんも予約待ち

おからパウダー
週間楽天ランキングで1位を記録。

特におからパウダーは品切れが多いそうです。

こちらは卯の花ですね。
私も大好きで良く作りますよ^^

a0002_008162

以前からおからの効果
テレビで紹介されたりしているので

その都度、おからクッキーなどの
加工品も売れていたようですし

おからパウダーは保存が長くできるので
重宝するんですよね。

おからパウダーを楽天で見てみました。
在庫があるものも多いので

スーパーなどで見つけられない。
売り切れの場合はネットで買ったほうが楽かもしれません。

楽天 おからパウダー 一覧

今回のおからが店頭から消えた騒動の火付け役が
『満腹なのにみるみるやせる!おからダイエットレシピ』

 
 

おからで3か月マイナス12キロ
ダイエットに成功
したという家村マリエさんが

生おからおからパウダー

テレビで紹介したことから
一気にブレイクしているそうです。

確かにおからは効果が高い
私も思いますので

自分の身体に合えば
10キロくらいのダイエットは
簡単にできるかもしれません^^

家村マリエさんがどのくらいの量を
毎日食べ続けたのかなど。

具体的な情報が欲しいですね。

 

生おからは冷凍できます。

私はおからはスーパーで売っている
生おからを冷凍して保存しています。

生おからはシート状になっているものが多いので
先に小分けしてから冷凍します。

使うだけをレンジでチンして解凍しますが
さらに、数分を追加でチンしていくと

かなり乾燥状態になります。

私はホットケーキに混ぜたり
ハンバーグに混ぜたりして
使うことが多いですが

水分が飛んでいるほうが使いやすい気がします。

どのくらい保存できるのかは私はわかりませんが
生おから一袋くらいならすぐに使ってしまいますよ。

ぜひ、やってみてくださいね。

 

おからで便秘解消!!

おからは食物繊維が豊富なので
便秘解消にはとても役立ちます^^

もし、便秘が悪化する場合
水溶性食物繊維
不足している可能性がありますので

そんなときはキノコ類
海藻類をたっぷり食べます。

私はおからを
先に書いたようにホットケーキミックスに
目分量で混ぜてしまうのですが。笑

おやつ代わりに作ったホットケーキ
チマチマつまんでいるだけで

翌日スッキリできることも多いです。

 

おからのダイエット効果

もちろん腹ぽっこりの原因の一つが便秘ですねー。

一日1回は出ていると思っていても
便がもっと出たいのに

排便が足りていない人もいるそうです。

なので、快便になると
体重が数キロ落ちてしまうことは多々ありますね。

また、下腹部ぽっこりを解消しているだけなのに
腸のお掃除をしているせいか

下半身のむくみがすっきりすることもあります。

デトックスとはまさにこのこと^^;

気をつけなきゃいけないのは
おからも食べ過ぎると
下痢する人が多いと思います。

私も調子にのっておから三昧したときに
大変だったことがあります。

家村マリエさんはどのくらい食べているのか。
やっぱり、知りたいですねー。

おからを使った料理は
レシピを見なくても工夫次第
いろいろできそうな気もしますが

本気の人は家村マリエさんのレシピ本を
買ってみるのも良いかもしれませんね。

スポンサードリンク

関連記事

5cb6431d99df8c22028755cf6eac5531_s

栄養価が高くて美容にも良いというグラパラリーフ。朧月とどう違うの?

  グラパラリーフという植物をご存知ですか? グラパラリーフはテレビでも紹介が増えてい

記事を読む

037

玉ねぎの皮茶で花粉症や喘息の症状が改善する?ダイエット効果もあるので毎日習慣に♪

玉ねぎ茶の効果に注目! 玉ねぎの皮茶とか玉ねぎの皮粉末とか。 最近、すごーーく注目されているのを

記事を読む

aaa4484d46966aa3be4c8af5cf2783f2_s

中村うさぎのスティッフパーソン症候群はボトックス注射の副作用が原因?(動画あり)

中村うさぎさんの病状の経緯 作家の中村うさぎさんは 一時は危篤状態となり心配されていましたが

記事を読む

3ca9b37dda89204f9f16c0c71c082231_s

汚部屋で有名な春香クリスティーンは便秘芸能人?!便秘はうつ病の原因にもなる?

便秘に悩む女子必見^^ 女子の体の悩みの中でも多いのが便秘! 私もここ数年、めっちゃ苦しんでいま

記事を読む

72b6ff8fc6a642a0383b4bfe7dbb7cd3_s

肌トラブルに有効なホホバオイルは髪や頭皮にも効果が高いのです♪

ホホバオイルは万能♪ ホホバオイルが肌にとても良いという話は 知っている人も多いですよね!

記事を読む

e841fc44d29a1fb34c8ece0745346762_s

シナモンってお肌に良いのね♪シワ・シミ・たるみ予防や解消の効果があるのです!

シナモンって歴史では最古のスパイスなのです。 シナモンと言われて思いつくのは。 シナモンロー

記事を読む

シミの原因にストレスもある?ストレスフリーでシミ対策!

シミはどんどん増える。 顔や肩、腕など。 どんどん増えていくシミ。 そばかすが多いのよ。。

記事を読む

suginachaba

スギナのお茶でデトックス♪ケイ素含有の野草ハーブで健康に美容に!!

  スギナは日本のどこでもそのへんであっという間に増える とっても生命力の高い草で

記事を読む

a0001_012470

急に髪にヨレヨレ、うねうねが増えた!その原因と治す方法とは?

私はもともと髪だけは褒められるので 自慢のロングストレートを大事にしてきました。 でも、白髪

記事を読む

053

ミドリムシの栄養素ってどんだけ?ミドリムシの効果についてまとめてみました。

ミドリムシって食べ物なの?! ミドリムシって子供のころ 「微生物」として習いましたよね。

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

suginachaba
スギナのお茶でデトックス♪ケイ素含有の野草ハーブで健康に美容に!!

  スギナは日本のどこでもそのへんであっという間に増え

a0001_012470
急に髪にヨレヨレ、うねうねが増えた!その原因と治す方法とは?

私はもともと髪だけは褒められるので 自慢のロングストレートを大事にし

5965d04bb5a328440bbf39d17dcc83d1_s
主婦湿疹(手湿疹)と思っていたけど、他にも似たような皮膚の病気が!!

もうかれこれ何年悩んできたでしょうか。 手につぶつぶの水泡のようなも

1d063d917e416053291eb778c191265c_m
あごのニキビが治らない!ホルモンバランスかもだけど、もしかしたら胃腸の不調も!

あごのニキビを繰り返す私の場合。。 私は10代ではさほどニキビが出な

rakugekka
生理痛に効くサプリメント。マイケアのめぐりごこち楽・月・花の口コミ

生理痛に効くサプリ 数年前、脚のむくみがとにかく取れず 毎日、体が

→もっと見る

Get Adobe Flash player
PAGE TOP ↑