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シミの原因にストレスもある?ストレスフリーでシミ対策!

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シミはどんどん増える。

顔や肩、腕など。
どんどん増えていくシミ

そばかすが多いのよ。。

そう思うようにしていても
年々濃くなっていくんですよね ^^;

シミができやすい肌
日焼けを長い間してきた肌といいます。

紫外線がメラニンを作るメラノサイトを刺激し
どんどんメラニンを増やしていくんですね。

ようするに日焼けをしなきゃいいんでしょう?!

日焼け対策は絶対にしたほうがいいんです。

できれば朝起きてカーテンを開ける前
洗顔、化粧水、ミルク
日焼け止め、ベース、ファンデーション。

ここまでやっておいた方が良いといいます。

一瞬でも紫外線にあたると
その刺激でメラノサイトが活性化するからと聞きますが。。

朝は忙しいのと先に朝日を浴びたくなるので
つい、カーテンはさっさと開けてしまいます ^^;

シミができにくい肌を作る上で
ビタミンを積極的に
摂取するのはとても大事なことです。

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実は、シミができる原因
ストレスがあるというんですよー。

`D0©`€0sY'`

 

ストレスがシミを作る?

ストレスでシミができるなんて
考えたこともない人も多いと思いますが

ストレスは体のバランス
私たちの意思とは関係なく
無意識に崩してしまうため

免疫力の低下を招いたり
ホルモンバランスを崩すこともあります。

ストレスを感じた体は
緊張状態が起きています。

その結果、血流が悪くなり
各細胞の機能も低下するといいます。

ここでアドレナリンが血流を早めようと
動き出すのですが

瞬発力しかないため継続して長期的に
血流を良くするために

男性ホルモンが分泌されます。

実はこの男性ホルモンがやっかいで。
ストレスが無くなるまで分泌され続けます。

その結果・・・。
  • ニキビが増えやすくなります。
  • 体毛が濃くなりやすくなります。
  • メラニン色素を生成しはじめます。
おわかりになりますか?

ストレスを感じ続けると
男性ホルモンが分泌しはじめ

メラニンが増えてしまうんですね。

メラニンの集合体がシミと思えばよいので。。

これはシミが増えるのも当たり前なのかもしれない。
ということになっちゃいますね ^^;

こりゃ大変!!

と過剰にシミを気にし始めたら
これもストレスだというので困ったものです。

 

ストレスを感じる前に日々発散する習慣を。

ストレスはわからないうちから
上手につきあっていくのが一番です。

というのはある程度のストレスは
生きていく上でとても大事な刺激でもあります。

ストレスのない生活は有りえません。

けど、過剰なストレスを知らず知らずに
溜めこむ前に、日々の生活の中で

上手に発散できるのが一番です。

かなり体や肌にストレスかも。。と感じるものが
出始めてからでは時間がかかりますからね。

ストレス発散方法はいろいろあると思います。
  • 簡単な運動をして筋肉をほぐしてあげる
  • ハーブティーやアロマを楽しむ
  • 仲の良い友人たちと遊ぶ
  • 好きな音楽をボーーーと聞く
  • ゆっくりお風呂に浸かる
他にも自分に合ったストレス発散法はありますね^^
  • テレビを見て思いっきり笑う。
  • 映画を見て感動して泣く。
心を思いっきり動かすことも
ストレス発散になるといいます。

また、個人的におすすめのストレス発散方法
アロマオイルを使って部屋中に芳香させ

好きな音楽をゆったりと流します。

部屋は暗くしてキャンドルに火を灯します。

キャンドルの炎のゆらぎを見ているだけで。
なんとなく落ち着いてきますよ^^

これは入浴中でもできますから
ぜひ、やってみてください!

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