*

腸の老化を乳酸菌で防止・予防すればアンチエイチングに繋がる?!

スポンサードリンク

腸の老化の原因とは。

知っていましたか?

腸の老化
加齢とともに変化して老化するほかに

ストレスなどによって
交感神経と副交感神経のバランスが
崩れることも原因になります。

他にも食物繊維の不足
高脂肪食ばかりを食べているなどの
食生活の乱れなども原因になります。

食生活の乱れは毎日の食事を
見直すことで改善できますが

過労や睡眠不足などの不規則な生活
何かの問題がおきたときにかかってくる

ストレスに対抗する術
必要になってくるのですね。

a0790_000063

便秘も下痢も腸の不調は老化の一歩。

便秘を重く考えない人も多いですが

便秘は全身の健康をおびやかす
とても深刻な病気です。

便秘が続けば
結腸がんのリスクも上がります。

また、生活の質や労働生産性が
落ちる
というデータもあるそうです。

そうなんですよ。
便秘が続くとイライラしてきたり
だるくて仕方なくなったり。

それも科学的にも説明がつくそうで

便秘が続くと腸から有害物質が
体内に吸収
されていくそうです。

血液に入り込み全身の細胞に運ばれることで
体の不調があれこれ出てくるのだそうで ^^;

もちろん下痢もしんどいですよね。

腸の健康がどれだけ大事なのか。
年々、実感するようになってきました。

 

腸の老化防止に乳酸菌?!

乳酸菌は腸にいる善玉菌を増やして
悪玉菌を減らし腸内環境を整えてくれる

このイメージを持っている人は多いですね。

でもさらに乳酸菌には
素晴らしい効果が期待されるというのです。

腸の老化の原因である加齢は
どうやっても防止できないのでは?

と思っていましたが。

「乳酸菌のアンチエイジング効果」
として研究成果が発表されています!

実際に研究では
人間でいう80才前後のマウス
LB21乳酸菌を使用したヨーグルト

与え続けたところ
T細胞、B細胞の老化の影響が抑えられ
腸の炎症そのものも抑えられたというのです!!

T細胞、B細胞とは
ざっくり説明すると免疫細胞のひとつ
ウィルスや細菌などの異物を攻撃
消滅させてくれる役割を果たしてくれています。

ようするにT細胞、B細胞が元気だと
病気にかかりにくくなるのです!

なお、NK細胞もこの免疫細胞の仲間。

NK細胞を活性化するということで
R-1乳酸菌が注目を集めましたね。

研究の詳細ですが
お年寄りのマウス
人間でいう30歳前後のマウス並み
腸内フローラのバランスに近づいたそうです。

すごいじゃないですか!

乳酸菌を積極的に食べることで
腸の炎症まで抑えられるということは。

ストレスや睡眠不足などからくる
腸の不調も改善しやすくなるということでは?!!

もちろん、規則正しい生活
食生活の改善、適度な運動は絶対に必要です。

ちょっとしたことでも
ストレスから腸への負担は起きるでしょうし

心が限界になってしまうこともありますから
ストレス発散も大事ですよね。

ストレス発散法はさまざまですが
自分に合った方法を見つけておくことも

忙しい現代の日本社会
に生きる私たちには大切なことですよね。

その上で乳酸菌が
腸の老化を予防してくれるなら

毎日コツコツと食べ続けてみよう。
という気になってきます^^

腸の年齢を若くしておけば
いつまでも若々しくきれいな女性でいられる?かも!
しれませんもの♪

スポンサードリンク

関連記事

a0001_012470

急に髪にヨレヨレ、うねうねが増えた!その原因と治す方法とは?

私はもともと髪だけは褒められるので 自慢のロングストレートを大事にしてきました。 でも、白髪

記事を読む

173

花粉症は便秘を解消すると症状が緩和する?花粉症歴22年の私の経験談。

憂鬱な花粉症の季節到来です。 花粉症って言葉を見るだけでも鼻や喉がムズムズ。 1月も下旬にな

記事を読む

cdb777c0636d054deb8e0d95f7d5ec5e_s

緑茶には美白効果がある!シミも薄くなるしニキビ予防も?緑茶の肌の効果とは。

緑茶は美白効果があるのです。 緑茶を飲んだことない。 という人はいないでしょうね。 私も子

記事を読む

e5ff896623d486c55b61562447698120_s

女性用ふんどしが大人気!冷え性やむくみ対策、生理不順にも効果がある?!

ふんどしの日があるって知ってました? ふんどしの日は2月14日。 そう!バレンタインデーと同

記事を読む

266

ぽっこりお腹を解消するには姿勢が大事!猫背の人は要注意。

ぽっこりお腹の原因は姿勢の悪さかも! ・ぽっこりお腹が気になる・・。 ・若いときはスレンダーだっ

記事を読む

f92a259f61792edeaaa0fa6f6232a6b0_s

グリーンスムージーは体に悪いって本当?知っておきたい生野菜の危険性。

スムージーは美容にも健康にも良いと大人気 グリーンスムージーは大流行ですね。 芸能人もダイエ

記事を読む

5965d04bb5a328440bbf39d17dcc83d1_s

顔や体のカサカサ肌の乾燥対策!ホホバオイルやアルガンオイルがあると最強かも♪

私の乾燥カサカサ肌が改善した対策法 秋に入ると急に湿度が低くなってくるので 乾燥肌の人にとっては

記事を読む

2bfbd3d2bafe3c3a99bb91db5c2ea53a_s

コーヒーは肌にも良いって知ってた?コーヒーに隠されたシミ予防効果。

コーヒーのイメージは悪い? コーヒーは体に良くないと 思っている人も多いですね。 コーヒー

記事を読む

d84489d915ccb663f95600f7e2a4724f_s

指先に火傷!ひとまず対処。白く水ぶくれになりかかってるけどお風呂どうする?

指先に火傷しちゃいました^^; キッチンで火を使っているときに 近くに置いてあった金物のザルに火

記事を読む

1d063d917e416053291eb778c191265c_m

あごのニキビが治らない!ホルモンバランスかもだけど、もしかしたら胃腸の不調も!

あごのニキビを繰り返す私の場合。。 私は10代ではさほどニキビが出なかったのに 20代に入ってか

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

suginachaba
スギナのお茶でデトックス♪ケイ素含有の野草ハーブで健康に美容に!!

  スギナは日本のどこでもそのへんであっという間に増え

a0001_012470
急に髪にヨレヨレ、うねうねが増えた!その原因と治す方法とは?

私はもともと髪だけは褒められるので 自慢のロングストレートを大事にし

5965d04bb5a328440bbf39d17dcc83d1_s
主婦湿疹(手湿疹)と思っていたけど、他にも似たような皮膚の病気が!!

もうかれこれ何年悩んできたでしょうか。 手につぶつぶの水泡のようなも

1d063d917e416053291eb778c191265c_m
あごのニキビが治らない!ホルモンバランスかもだけど、もしかしたら胃腸の不調も!

あごのニキビを繰り返す私の場合。。 私は10代ではさほどニキビが出な

rakugekka
生理痛に効くサプリメント。マイケアのめぐりごこち楽・月・花の口コミ

生理痛に効くサプリ 数年前、脚のむくみがとにかく取れず 毎日、体が

→もっと見る

Get Adobe Flash player
PAGE TOP ↑