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ダイエット効果が高いという「酢」は美肌効果も!「お酢女子」は美人になれる!

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お酢の効果ってすごいのね。

お酢はダイエット効果が高い
と言われていますよね。

あとは疲労回復効果が高いので
酢の物をなるべく食べた方が良い
というのは聞いたことがあると思います。

お酢の中でも黒酢は効果が高いと言われていて
一時はものすごいブームになっていたような。

今でも根強く黒酢人気はあるようで
お酢独特の風味が飲みにくいことからか
サプリメントもいろいろ出ていますね^^

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お酢は本当にダイエット効果があるの?

お酢には脂肪燃焼を促進するアミノ酸
脂肪を溜めにくくするクエン酸が豊富ですから

実際に少しずつ体重が減っている!
というダイエット効果の口コミを見つけることができます^^

飲むだけでダイエットになるなんて!
しかも疲れにくくなるなら、飲まない理由はありませんね。

実際に黒酢を飲み始めてから便秘が改善した!
という人も多いです。

便秘を解消するだけでも数キロ減量しちゃう人は
現実に多いそうですから
ダイエット効果はかなり期待できそうです。

 

美肌効果も高いのでお酢は女子には必須アイテム。

お酢には美肌効果もあります!

私も最近知ったばかりなのですが
「黒酢洗顔」が流行ったこともあるそうですね?

お酢のクエン酸は肌をくすませる原因になる
乳酸を分解してくれるのです!

これ、疲労回復の理論と一緒なんですよね。

またクエン酸は、体内に蓄積された老廃物を
体外へ排出してくれるデトックス効果も高いそうです。

またお酢に多く含まれるアミノ酸
肌へ潤いを与えてくれる上に乾燥・肌荒れも防いでくれます。

アトピーの人でも「黒酢」で
かなり良くなったという口コミを見つけることができます。

新陳代謝もあがるのでシミやシワもできにくくなる!!

その上、皮ふの傷を癒す効果もあるそうですよ。
なのでニキビ跡や肌荒れを直す効果もある。

そして。
ケミカルピーリングのような効果があるそうです。

不要になった角質層を
お酢が取り除いてくれるのだそうですよ。

お酢の美肌効果ってあまり見ることが無かったので
私は目からウロコ!

柔軟剤の代わりにお酢を入れて洗濯すると柔らかくなるとか。
お風呂場やキッチンのカビ防止になるとか。

そのくらいしか知りませんでしたからびっくりしましたよー。

あと、消臭効果もかなり期待できるようです。
ワキガなどの体臭に悩んでいる人に
「お酢」はとても良いそうです。

もちろん洗濯物に臭いがついて取れないときにも
お酢を使うと一発だそうですよ。

 

お酢と黒酢に違いについて。

お酢と黒酢ってそもそも何が違うの?と思いますよね。笑

安価で手に入るお酢の多くは米酢です。
米酢は米を原料にし黒酢は主に玄米を原料にしているそうです。
製法も違うそうで、時間をかけて熟成させるのが黒酢

さらに、栄養素の含有量は断然黒酢のほうが多いそうです。

ようするにダイエット効果や美肌効果の成分が
より多く入っているのが黒酢ということになります。

例えば入浴剤代わりにお風呂にお酢を使うときや
お酢洗顔をするときに作る
お酢の洗顔水に入れるお酢の量は

黒酢のほうが少なめに入れても
効果は高いと考えれば良いと思います^^

私は簡単なのでまずは「酢風呂」から始めてみています。

これが本当にお肌がツルツル
しかもしっとりになるからびっくり♪

黒酢ならば100mlも入れれば良いそうです。

冷え性改善に効果もあるそうなので♪
私にピッタリです~~!

あと、黒酢をはじめお酢を飲むことで摂取する場合には
食後に飲むのが良いそうです。

食前に飲むと胃を痛める可能性があるそうですよ。

1日の黒酢の摂取目安ですが黒酢の1日の摂取量は15ml〜30mlくらい。

これを薄めて飲むのが大事だそうです。
ハチミツも入れると飲みやすいといいます。。

私は以前、疲れやすいからと黒酢サプリを飲んでいたことがあるので。
また飲み始めることにします^^

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