*

はちみつでダイエットの効果は?特に寝る前にはちみつが良いらしい。

スポンサードリンク

はちみつの効果って素晴らしい!

私はこの1年くらい
はちみつを良く食べるようになりました。

以前、テレビで見た養蜂の会社の取材で
成功したおかみさん?が
何にでもハチミツを入れていれていて。

肌もすべすべツルツル
健康にもとても良いと言っていたのを
ふと思い出したんですね。

モデルさんなんかも
はちみつにはまっている人多いらしいですよね。

もともと砂糖を使うのが好きではなかったので^^
何にでも今ははちみつを使っています。

これが美味しいんですよぉ。
砂糖の代用ではちみつは、料理でも紅茶などでも。
おすすめです。

私の場合は高級なはちみつは続けられないので。笑
スーパーなどで売っている安いはちみつを使っています。

加糖タイプのものもあるらしいので。
それだけは気を付けたほうがよいみたいです。

本当は養蜂農家から直接買うのが一番栄養価が高くてよいといいますけど・・ネ。

はちみつの効果は本当にいろいろあるようで。

はちみつの栄養素そのものが
まず素晴らしくて

約190種類の天然のビタミンからミネラル
アミノ酸、有機酸、酵素、タンパク質などなど。

肌や体に良いものがびっしりだそうです。

風邪をひいたときにもはちみつは
ものすごく効果が高いそうですよー。

便秘解消に効果が高いと言われている
「オリゴ糖」も豊富。

そりゃ体調も良くなるかもね~~♪

9ed7bcb23741bfbfb0e414f0296fb8f9_s

はちみつを食べるだけなのにダイエット効果がある。

はちみつはダイエット効果もあるそうで^^

はちみつの主成分はブドウ糖・果糖・オリゴ糖

ブドウ糖や果糖は体内に入るとすぐに吸収。
すぐにエネルギーに変わります。

オリゴ糖は上にも書いたように便秘にも効果抜群で
腸の善玉菌のご飯になるので善玉菌が増えます^^

しかも白砂糖とはちみつのカロリーとでは
断然、はちみつの方が低いのです!

おおかたカロリーは3分の2と言われています。

甘味度合いははちみつのほうが1.3倍

普段、お砂糖を使う場面を
はちみつにすることでカロリーカットもできちゃいます。

 

特に寝る前にはちみつがダイエットに効果的。

寝ているときにはから
成長ホルモンが分泌されます。

成長ホルモンが使用するエネルギーは
体脂肪を燃焼して作り出すそうなのですよ。

エネルギーの元は肝臓に蓄えられた糖質です。

この糖質の蓄えが不十分だと
脳が十分に働くことができないので

成長ホルモンの分泌も減少しはじめ
体脂肪も燃えずに太りやすい体質になるのだそうです。

ようするに!!

成長ホルモンが使えるエネルギー源を
寝る前に摂りたいわけですね。

そこで寝る前に大さじ1杯のはちみつを使います。

寝る30分~1時間前に大さじ1杯のハチミツを
お湯で溶かして飲みます。

お湯の量は100㏄くらい。
マグカップ半分くらいですね。

ハチミツは不眠にも効果
あるといわれています。

寝てからすぐくる深い眠り(ノンレム睡眠)のときに
成長ホルモンは一番分泌されるそうなので。

ハチミツはより効果が高まるというわけですね^^

翌朝起きたらすぐに日光をたくさん浴びて
コップ一杯のお水を飲む。


これをセットにすることで。
かなりダイエット効果はあるそうです。

早い人だと1ヶ月で数キロ減量。
半年で10キロ以上ダイエット
成功している人もいるようです。

ハチミツを寝る前に
大さじ1杯摂取するだけで

痩せやすい体質を手に入れる
ことができるうえに

ハチミツの美容や健康への効果を考えたら
これはやらない手はないですよね。

私はダイエット効果はよくわからないのですが^^;

便秘がだんだん良くなってきています。

といっても他にも便秘解消にはいろいろやっていますので。
はちみつの効果だけではないと思いますが^^

便秘解消でぽっこりお腹はかなり解消しますよね。
便秘の人ははちみつもやっぱりおすすめです!

スポンサードリンク

関連記事

shirabe1

【冬の肌荒れ対策】乾燥肌の基礎化粧品の簡単な選び方と使い方。

  ☆冬になると顔がつっぱる。 ☆パキパキ音がするほど、痛い! ☆かさかさになっ

記事を読む

173

花粉症は便秘を解消すると症状が緩和する?花粉症歴22年の私の経験談。

憂鬱な花粉症の季節到来です。 花粉症って言葉を見るだけでも鼻や喉がムズムズ。 1月も下旬にな

記事を読む

ae0e7b5351fc1d80b1c7adedd44d5026_s

夏こそ温活!夏の冷えに脱宣言しちゃう食事や服装などの対策は?

夏こそ冷える。そんな人はしっかり対策を! 今年も暑くなってきましたーーー! 電車通勤であれば

記事を読む

dc36475f2b22754f4aa33fa0aa33ef6a_s

食物繊維たっぷりの沖縄のアーサ(ヒトエグサ)の効果がすごい!便秘解消にもおすすめ。

海藻類ならアーサがいいらしい。 「主治医が見つかる診療所の腸スペシャル」で紹介していた 女性長寿

記事を読む

a0001_017582

ツンドラ型冷え性と言われた田中美奈子が冷え性改善で受けている治療にびっくり!

なにをやっても冷え性が改善しない?ツンドラ型冷え性かも? 女優の田中美奈子さんって とんでもない

記事を読む

b4addf18ac75cc3b8ee90149e54f9d73_s

冬のかかとガサガサケア・対策に重曹とクエン酸と塩が効果てきめん!おすすめ^^

かかとのガサガサ!その原因は? 冬は特に乾燥しているので 顔や体の皮ふもカサカサしがちですし

記事を読む

266

ぽっこりお腹を解消するには姿勢が大事!猫背の人は要注意。

ぽっこりお腹の原因は姿勢の悪さかも! ・ぽっこりお腹が気になる・・。 ・若いときはスレンダーだっ

記事を読む

f92a259f61792edeaaa0fa6f6232a6b0_s

グリーンスムージーは体に悪いって本当?知っておきたい生野菜の危険性。

スムージーは美容にも健康にも良いと大人気 グリーンスムージーは大流行ですね。 芸能人もダイエ

記事を読む

037

玉ねぎの皮茶で花粉症や喘息の症状が改善する?ダイエット効果もあるので毎日習慣に♪

玉ねぎ茶の効果に注目! 玉ねぎの皮茶とか玉ねぎの皮粉末とか。 最近、すごーーく注目されているのを

記事を読む

a0001_017585

冬うつ(冬季うつ病)は放っておいちゃダメ!早めに対策すると改善も早いのです。

冬になるとだるくなったり 眠くて仕方なかったり。。 甘い物などをやたら食べたくなったり。

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

suginachaba
スギナのお茶でデトックス♪ケイ素含有の野草ハーブで健康に美容に!!

  スギナは日本のどこでもそのへんであっという間に増え

a0001_012470
急に髪にヨレヨレ、うねうねが増えた!その原因と治す方法とは?

私はもともと髪だけは褒められるので 自慢のロングストレートを大事にし

5965d04bb5a328440bbf39d17dcc83d1_s
主婦湿疹(手湿疹)と思っていたけど、他にも似たような皮膚の病気が!!

もうかれこれ何年悩んできたでしょうか。 手につぶつぶの水泡のようなも

1d063d917e416053291eb778c191265c_m
あごのニキビが治らない!ホルモンバランスかもだけど、もしかしたら胃腸の不調も!

あごのニキビを繰り返す私の場合。。 私は10代ではさほどニキビが出な

rakugekka
生理痛に効くサプリメント。マイケアのめぐりごこち楽・月・花の口コミ

生理痛に効くサプリ 数年前、脚のむくみがとにかく取れず 毎日、体が

→もっと見る

Get Adobe Flash player
PAGE TOP ↑